Kismamajóga Flow
A várandósság egy egészen más tudat- és fizikai állapot, amire érdemes felkészülni.
A rendszeres mozgás fontos az anyának, hogy ne teherként élje meg a kilenc hónapot és a gyermekágyi időszakot, hanem felkészülten indulhasson neki a szülésnek. Emellett fontos a babának is, hogy megfelelően tudjon fejlődni a pocakban.
Éppen ezért olyan gyakorlatokat végzünk az órán, amelyeket kezdők és haladók egyaránt végezhetnek. Nagy hangsúlyt kap a légzés, és olyan praktikákat osztok meg, amelyeket akár otthon is biztonsággal végezhet a kismama.
A Kismamajóga Flow órán különösen fontos az óra végi relaxáció!
További óratípusok
Vinyasa Flow
A Vinyasa Flow egy modern irányzat, ahol a mozdulatokat összekötjük, így szinte végtelenítve áramolhatunk a matracon.
Mobility
Avagy út a szabad mozgás és egy egészségesebb élet felé. Hiszem, hogy a hétköznapi életben nyújt igazán nagy segítséget.
Inside Flow
Egy on beat vinyasa flow, ahol a zene ütemét használjuk vezérfonalnak. Minden órán egy adott flow-t tanulunk.
Magánóra
Magánórán mindent a Te igényeidnek megfelelően alakítunk, személyre szabottan dolgozunk. Várlak szeretettel!